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りんご通信タイトル

水虫

「きれいにしているつもりなのに!」
梅雨の時期に要注意!! 困った皮膚トラブル、水虫。
≪水虫とは?≫
  カサカサしたり、かゆかったり・・・。じめじめとしたこの季節に、多くの人が悩む、水虫。仕事などで一日中靴をはいている人が多い現代、どんなに清潔にしていても水虫はできやすいものです。水虫とは一体、どういう病気なのでしょうか?
水虫は、「白癬菌(はくせんきん)」というカビが原因で起こる病気です。水虫の多くは足の裏や指の間にできますが、お腹まわりなどにできると「タムシ」、頭にできると「シラクモ」、股のまわりにできると「インキンタムシ」とよばれます。

≪水虫の種類≫
 
趾間(しかん)型 一番多い型。足指の間の皮がむけ、かゆみがある。
小水疱型 足の裏や横に小さいぷつぷつができる。強いかゆみがある。
角質増殖型 足の裏や横が固くガサガサしていて、皮膚がポロポロ落ちる。かゆみは少ない。
小松菜のケーキ
生活習慣病イメージ
≪水虫の治療≫
 
●乾燥・・・ 「靴をこまめに脱ぐ」、「インソール(靴の中敷)をしく」など、じめじめした状態にしないようにしましょう。
●清潔・・・ 殺菌作用のある洗浄剤で患部を清潔に保ちましょう。オススメの商品は、殺菌作用のある弱酸性の「スキンクリーン」です!
●根気・・・ 水虫薬は「治った!」と思っても、1〜2ヶ月は長めに塗りましょう。また、患部より広めに塗ることが大切です。オススメの商品は、殺菌効果が高く、患部に成分が長く留まる「アルテナスα」です!
食生活のポイントとしては、健康な皮膚のために重要な「カルシウム」をしっかりとることです。
カルシウムを多く含む牛乳や小魚をお料理に取り入れて、水虫になりにくい、健康な皮膚をつくりましょう!

≪小魚を使ったレシピ≫
『カルシウムたっぷりお好み焼き』

「桜えび」や「しらす」はカルシウムたっぷり!
お好み焼きに入れるので、小魚が苦手な方に もオススメです☆

料理するドラモリ君

≪材料(1人分)≫
210kcal 塩分1.7g

★お好み焼き粉・・・1カップ
★水・・・120cc
★卵・・・1個
★桜えび・・・大さじ2

★しらす干し・・・大さじ2
サラダ油、お好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のり・・・各適量


≪作り方≫
@ 材料の★を混ぜ合わせます。

A 熱したフライパンにサラダ油をしき、@を焼きます

B きつね色になったら裏返し、竹串で刺して生焼けの生地がついてこなくなったら皿に移します。

C お好みで、ソースやかつお節をトッピングして、出来上がり!

《参考文献》
○社団法人 日本栄養士会(2011)『管理栄養士・栄養士必携-データ・資料集-』第一出版株式会社
○『水虫.com』http://www.mizumushi.com/html/index.html


・こんな商品がオススメ
かゆみ痛みを抑え、
抗菌作用により
白癬菌を抑えます。
アルテナス
アルテナスα
お肌に優しい弱酸性・
低刺激性。
スキンクリーン
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漢方の解毒作用により
水虫にも効果を
発揮します。
十味敗毒湯
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吸収を高める
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フェミールホワイト
イオン化カルシウム

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