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インフルエンザとは?
  インフルエンザは急に発病し、普通のかぜよりも症状が強く、38度以上の高熱、頭痛、筋肉痛などの激しい全身症状を伴います。人から人へ感染し、突発的な大流行を起こすことがあります。
インフルエンザの特徴

インフルエンザの原因は?
  原因はインフルエンザウイルスによるもので、疲労や栄養不足などによる抵抗力の低下や、寒冷・乾燥などによる環境条件がインフルエンザを引き起こしやすくします。
根野菜のラタツゥイユ
インフルエンザイメージ
■栄養アドバイス
 
@ 発熱がある場合は、体力が消耗する為、十分なエネルギーを補給しましょう!
→エネルギー補給にオススメの食事:おかゆ、うどんなど
A 発熱時は、タンパク質・ビタミン類の消費が増えるので、十分補給しましょう!
B 発汗や下痢などが強い場合は、脱水症状の予防として、経口補水液・スポーツドリンクなどでこまめに水分・電解質の補給をしましょう!
C 下痢を伴う場合は、いも類・きのこ類などの食物繊維を多く含む食品、また揚げ物など脂質を多く含む食事は避けましょう!
インフルエンザイメージ

レシピ

<参考文献>
○第3版  栄養食事療法 必携 中村 丁次 編著

〈インフルエンザにおすすめの商品!〉
下痢・嘔吐・発熱・過度の発汗などによる脱水状態に!
「経口補水液」

経口補水液は、電解質と糖質の配合バランスを考慮した飲料です。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給するのに適しています。感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の水分摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に適しています。
経口補水液

■過去記事INDEX■
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vol.92-ダイエット
vol.91-冷え性
vol.90-歯周病
vol.89-目の疲れ
vol.88-スカルプケア
vol.87-夏バテ
vol.86-食中毒
vol.85-頭痛
vol.84-五月病
vol.83-物忘れ
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vol.81-胃腸のトラブル
vol.80-肩こり
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vol.78-更年期障害
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vol.32-肝臓の健康について
vol.31-胃潰瘍
vol.30-眼精疲労
vol.29-抜け毛
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vol.27-骨粗鬆症
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vol.23-糖尿病
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vol.18-口内炎
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