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疲れ
疲れとは 
だるい、疲れがとれない、肩こり、頭痛が慢性的に起こる、肌が荒れる、口内炎がよくできる。何しても楽しく感じられない。なかなか眠れない。こんな症状がでたら、要注意!あなたの身体のSOSのサインです。

疲れは、身体と心に負担がかかった結果、このような症状がでてきます。自分は大丈夫と思って、放っておくと症状はどんどん重くなります。疲れが蓄積すると免疫機能が低下し、様々な感染症にもかかりやすくなります。それだけでなく、うつ病などの精神疾患にかかることもあり、早期対応、早期回復が重要です。

その日の疲れはその日でとり、明日からまた頑張りましょう!
野菜たっぷり冷しゃぶ
疲労イメージ
食事のポイント 
1 良質なたんぱく質をしっかり摂りましょう!
卵、大豆、豆腐、サケ、イワシ など
2 エネルギーの代謝を促進するビタミンB1をしっかり摂りましょう!
豚肉、うなぎ、大豆 など
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レシピ

〈おすすめの商品〉
「ビイレバーキング」
8歳のお子様からお年寄りまでお飲みいただける栄養ドリンクです。たんぱく質を分解した良質なアミノ酸が豊富に含まれています。疲れた身体にも速やかに吸収され、夜飲めば翌朝の目覚めもすっきりしますよ。ぜひ、ご家族皆様でお飲みください!
ビイレバーキング

■過去記事INDEX■
vol.93-むくみ
vol.92-ダイエット
vol.91-冷え性
vol.90-歯周病
vol.89-目の疲れ
vol.88-スカルプケア
vol.87-夏バテ
vol.86-食中毒
vol.85-頭痛
vol.84-五月病
vol.83-物忘れ
vol.82-肌荒れ
vol.81-胃腸のトラブル
vol.80-肩こり
vol.79-インフルエンザ
vol.78-更年期障害
vol.77-ダイエット
vol.76-疲れ
vol.75-皮膚トラブル
vol.74-熱中症
vol.73-骨粗鬆症
vol.72-コレステロール
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vol.59-子供の成長
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vol.56-高血圧の予防
vol.55-二日酔い
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vol.49-食中毒
vol.48-水虫
vol.47-生活習慣病
vol.46-ニキビ
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vol.36-膝の痛み
vol.35-不定愁訴とは
vol.34-感染症とは
vol.33-アレルギーについて
vol.32-肝臓の健康について
vol.31-胃潰瘍
vol.30-眼精疲労
vol.29-抜け毛
vol.28-食中毒
vol.27-骨粗鬆症
vol.26-歯の健康
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vol.24-肌のトラブル
vol.23-糖尿病
vol.22-乾燥肌II
vol.21-乾燥肌
vol.20-脂質異常症
vol.19-更年期障害
vol.18-口内炎
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vol.12-食べ過ぎ・飲み過ぎ
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