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目の疲れ
■目が疲れたときは
長時間スマートフォンやパソコンを使って目の疲れを感じる方は多いですよね。

目が疲れた時は、目薬をさしたり、ギュッと目をつぶってパッと開けるなど簡単な目の運動を行うと良いです。

また、食べ物ではブルーベリーがおすすめです。
ブルーベリーにはアントシアニンという成分が含まれていて、見た映像を脳に伝える働きを助けます。

朝食のパンにつけるジャムをブルーベリーに変えたり、ヨーグルトにかけたり食生活に手軽に取り入れてみましょう!
なすのはさみ揚げ
目の疲れイメージ

レシピ

〈おすすめの商品〉
「サフィオZ12」
日本初の12成分配合の透明タイプ目薬で、疲れ目にとても良く効きます。 さらに充血や眼病予防の効果もある万能目薬です!
なかなかとれない目の疲れに、サフィオZ12をぜひお試し下さい!
サフィオZ12

■過去記事INDEX■
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vol.92-ダイエット
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