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納豆の効能
納豆は、体に必要な栄養素がバランス良く含まれており、昔から日本人に愛され続けている食品です。

カリウムが豊富で、むくみ対策におすすめの食品の1つです。納豆にしか含まれていないナットウキナーゼという酵素は、血栓を予防し血流をサラサラにしてくれる効果があり、心筋梗塞・脳梗塞の予防効果が期待されています。
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また、納豆の原料である大豆は「畑のお肉」と言われるほど良質なたんぱく質を豊富に含んでおり、お肉と比べてヘルシーな上に、悪玉コレステロールを低下させる効果もあります。
健康な生活を送っていく為に、是非取り入れてほしい食品です。

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