レシピ動画公開中
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皆さんこんにちは😄
ドラモリ栄養士です🍎
今回は、簡単ガレット風のご紹介です✨
フライパンひとつでサクッと完成🎶
小麦粉不使用なので、小麦アレルギーの方やグルテンフリーの食事を心がけている方でも安心して食べられます🙌✨
また、ライスペーパーを使っているので、モチっとカリッと食感を楽しめますよ☺️
みなさんもぜひ作ってみて下さい😊✨
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皆さんこんにちは😄
ドラモリ栄養士です🍎
今回は、じゃがチーおやきのご紹介です🥔✨
外はカリっと香ばしく、中はほくほく&とろ〜りチーズがたまりません☺️
じゃがいもの食物繊維と枝豆のカリウムの相乗効果で、便秘解消や高血圧予防に効果的です⭐️
また、見た目も華やかなのでお弁当にもおやつにも、おつまみにもぴったりの一品です💕
みなさんもぜひ作ってみて下さい😊✨
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皆さんこんにちは😄
ドラモリ栄養士です🍎
今回は、混ぜるだけ！冷やしビビン素麺のご紹介です🎐✨
キムチには乳酸菌や食物繊維が豊富なので腸内環境を整えます！また、ツナには良質なたんぱく質の他にビタミンD、ビタミンB12が含まれているので疲労回復や免疫力アップに繋がります☺️
材料を切って混ぜるだけで簡単に作れるので、ぜひ作ってみて下さい😊💕
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毎月1回開催されている、ドラモリ栄養士によるイベントです♪
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ダイエット・メタボリックの相談などもお気軽にご相談下さい。
各地域で開催し、毎月700名以上のお客様にご参加いただいております。
ドラモリ栄養士です🍎
今回は、【マーマレードスペアリブ】のご紹介です✨
今回使用したマーマレードジャムはお肉との相性が抜群🍊‼️
コクや照りが加わって、旨みがグッと引き立ちます😋
さらに、豚肉には「疲労回復のビタミン」とも呼ばれるビタミンB1が、他のお肉に比べて多く含まれています🐓
調味料はたった2つだけで、味がしっかり決まるスペアリブ！
みなさんもぜひ作ってみて下さい😊✨
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