もりんごレシピ｜ドラッグストアモリ

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皆さんこんにちは😊
ドラモリ栄養士です🍎

今回は『卵』と『サーモン』を使った高たんぱくレシピをご紹介します😊

『卵』には1個あたり約6gのたんぱく質が含まれ、『サーモン』には、100gあたり20gのたんぱく質が含まれます！
このレシピでは、1食で1日に必要なたんぱく質の約半分を摂れます✨

また、長ネギにはビタミンC、ごまにはセサミンが含まれていて、疲れをとってくれるのを助けてくれます🤍

1つのタレで2度おいしいお手軽レシピです♪
ぜひ作ってみて下さい🌟

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#ダイエットレシピ
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皆さんこんにちは😊
ドラモリ栄養士です🍎

今回は『餃子』を使った簡単時短レシピをご紹介します😊

今回使用している『餃子』には三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物がバランスよく含まれています‼️そして、豚肉・にんにく・ニラのビタミンB1が疲労回復をサポートしてくれます🤩

材料4つで簡単にラザニアが作れます‼️
ボロネーゼソースだけで味付けが出来るのもポイントです💖ぜひ作ってみて下さい🌟

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#時短レシピ
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ドラモリ栄養士です🍎

今回は『春キャベツ』を使った簡単アレンジレシピをご紹介します😊

今回使用している『春キャベツ』には胃腸の粘膜を保護するビタミンUや、抗酸化作用で美肌や免疫力アップに役立つビタミンCとカロテン、骨を丈夫にするビタミンK、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています！🥬✨

キャベツのシャキシャキ食感と厚揚げのもちもち食感のハーモニーでご飯が進みます🌟
ぜひ作ってみてください☺️

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#簡単レシピ
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ドラモリ栄養士です🍎

今回は『ノビアップ』を使った簡単アレンジレシピをご紹介します😊

今回使用している『ノビアップ』には骨を強くするボーンペップやカルシウム、鉄分を一緒に摂取でき、成長期のお子様やカルシウム不足が気になる方におすすめです🤩

うどんを使用する事でモチモチ食感を楽しめて、冷めてもパサつきにくくなっていますのでぜひ作ってみて下さい🌟

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#手作りおやつ